长时间的大量抽烟对人体健康不利，有一定的概率会因为烟草中有害于人体健康的物质摄入过量对肺部健康造成影响，部分人长时间抽烟之后出现了上瘾这样的一种情况，如果本身烟瘾非常重，可能还会有许多不良反应出现。

因此，能够最终靠自我检测的方式判断是否烟瘾非常重，及时采取合理的措施戒烟，才能防止健康受损。那么，有哪些表现存在说明烟瘾很重呢？

1、不抽烟就失眠

很多人的烟瘾变大了，在烟瘾非常重的情况下稍微有几天不抽烟就会出现失眠这种情况，如果有这种表现，说明烟瘾非常重。

对烟草过度依赖的人没有抽烟的情况下会感觉到浑身难受，睡眠质量容易降低，这是没有烟草中有害于人体健康的物质作用带来的影响。如果经常有这种表现，说明已经上瘾了，应该马上戒烟，防止健康受影响。

2、不抽烟就精神不振

长时间抽烟的人如果一段时间不抽烟就感觉到浑身不自在，总是有疲劳乏力、精神不振的感觉，有很大的可能是已经上瘾的信号。很多人对烟草过度依赖，过度依赖的情况下可能就已经上瘾，稍微不抽烟的情况下就会感觉到浑身不自在。

如果这样的一种情况已经比较明显，应该远离烟草，否则长时间烟瘾非常重有一定的概率会带来负面影响，出现不抽烟就浑身难受这种现象。

3、不抽烟就食欲不振

很多人出现了烟草上瘾的表现，如果经常有这种情况存在，应该及时戒烟，否则烟瘾非常重的情况下抽烟过多有一定的概率会对健康造成威胁。

很多人上瘾的情况下不抽烟就会出现食欲不振的现象，这是烟草过度依赖的一种体现，很容易在不抽烟的情况下食欲不振、胃口降低。如果有这种表现存在，说明烟瘾非常重，应该马上戒烟，防止身体持续受损明显。

4、不抽烟就口干舌燥

对于烟瘾比较重的人来说稍微有几天不抽烟可能会出现口腔的不适感，这是烟瘾非常重的一种体现。很多人对烟草过度依赖，没有抽烟的情况下会感觉到口干舌燥、口腔不适感明显。

如果已经有这种表现，说明对烟草已经上瘾，应该采取正确的措施改善，平时远离烟草，否则上瘾之后肺部受到的影响比较明显，有一定的概率会引发严重的肺部疾病。

5、不抽烟就头晕

对烟草上瘾的人身体难免会受到伤害，很容易在不抽烟的情况下就出现头晕这种现象。如果稍微几天不抽烟就头晕明显，有很大的可能是对烟草过度依赖，身体不能适应戒烟的情况就会感觉到头晕明显。

一旦有这种现象存在，需要通过合理的方式戒烟，减轻身体损伤，才能防止一停止抽烟就头晕明显。