大便尽管看起来很脏，可是对咱们人体也很重要，也是咱们身体内部发生的，可是假如大便呈现了问题，也是会让人十分烦恼的。许多人都存在着大便解不出来的状况。那么大便解不出来怎么办呢？

1.假如不是很有拉大便的感觉，可是却想拉大便，拉不出来，那么你能够在前一天的晚上喝上一大杯牛奶，和一大杯的水，第二天早晨起床之后就常常能够更好的拉出自己的大便。

2.假如是因为大便变得又干又硬而拉不出来，那么最好是多吃一些生花生，生花生是能够更好的起到很好的缓解大便干硬的食物，多吃一些能够更好的起到很好的促进大便分泌的作用。

3.假如是因为吃了许多不简单拉出屎来的食物，导致了大便拉不出来，那么你能够再一次进行挑选选用多吃一些花生油的方法来缓解自己的大便拉不出来的状况。

4.假如上述的方法都不是很好用，那么主张你仍是挑选购买药物来进行改进便秘的状况，能够让你的大便变得更的简单分泌出来。

总而言之，大便拉不出来是一件很是苦楚的工作，也是一件十分有必要留意一下的问题，假如你的大便拉不出来，那么你能够试试本文所讲的这些方法，能够让你的大便愈加轻松的拉出来。