痰多咳嗽时是很痛苦的，有时还会觉得自己想吐，这会直接影响进食的。所以有痰多咳嗽的情况时要赶快治疗。而食疗不仅没有副作用，而且能减轻痰多咳嗽的症状。那么，痰多咳嗽吃什么食疗好？

1、盐蒸橙子

功效：橙子有化痰、润肺的作用。

做法：把橙子洗干净，最好是用盐水洗，然后再把橙子的上方用刀削去五分之一，削去的部分不要扔掉，一会还会用到的。然后用小筷子在剩下的橙子上戳几个洞，再放下盐然后削去的部分盖上，就可以开始蒸了。蒸熟后吃掉果肉和汤汁。

2、萝卜蜂蜜饮

功效：萝卜能起到化痰止咳的作用。

做法：准备好白萝卜、生姜、大枣、蜂蜜。然后把准备好的白萝卜、生姜、大枣洗干净，接着一起放入加水的锅中煮沸约30分钟左右，然后把渣去掉，放入蜂蜜再煮沸就可以了。每天喝一两次，就能起到化痰止咳的功效。

3、莲子百合羹

功效：这种食疗能起到补脾胃、润肺的作用。

做法：把莲子去芯和与百合一起放进锅中，然后再加入清水煮，直到把莲子肉煮烂，然后再加入鸡蛋、白糖接着煮，等到把鸡蛋煮熟后就能喝了。